边喝边瘦英文(少吃一点又不瘦,多吃一点又长肉)

女明星为减肥不遗余力。范冰冰近日拍片分享「辟谷」减肥法，她透露这段期间不进食，只喝柠檬百香果水和红枣水，7日体重下降了6公斤，并指没有任何不适感。

「辟谷」（又称辟谷）源于道家养生法，方法是不食五谷、只吃真气，以达至身体排毒清理之用。来到现代，辟谷演变成美颜减肥法，短时间内只吃特定的食物，以达成瘦身美容效果。

范冰冰透露，她第一天早上只喝了一杯苹果醋，以及加了柠檬、百香果的水，并走了5至6公里路。她指没有糖分和脂肪摄入，皮肤变白滑了，并说：「你的皮肤看上去非常干净、毛孔非常细致，从里到外透露著光洁、很白的感觉。」

及至第三天，范冰冰同样喝了柠檬百香果水，以及蛋白粉加水，并配合走路、热瑜伽等运动，她坦言体重已减了至少3.6公斤，挺满意成果。范冰冰说：「第三天晚上稍微有一点点饿。昨天我没有打卡嘛，但我觉得第二天一切都很好，没有任何饥饿的感觉，就看著消水肿跟你的这些肉肉们，慢慢的消沉下去。感觉好像脸也在脱水，也瘦的比较明显。」范冰冰指仍处于清醒状态，快步走都无问题。她又透露第一次「辟谷」7日总共瘦了6公斤，最长试过「辟谷」10日。

直到第五天，范冰冰转了喝红枣水，总共减了5.1公斤，并指身体负担减轻不少，她说：「感觉身体非常轻盈。工作没有困顿、糊里糊涂。神清气爽、精神好。」最后七天下来，她减了总共6公斤。

范冰冰虽然多次强调是配合个人体质制定的减肥法，为工作而减肥，呼吁网友不要刻意模仿，但仍惹来不少批评。有网友指范冰冰到了第五天，说话变得有气无力、眼神涣散，留言道：「看着有气无力的」、「说话都没力气了」、「反应迟钝了」，并指这种减肥法不健康，容易体重反弹。有网友分享个人经验称，当初试过类似减肥法而导致脱发、停经。有人则担心范冰冰分享极端减肥法后会惹起坏风气，留言道：「尤其不会理性思考只会跟风的小朋友，这种折腾好怕她们会走上暴食、厌食的路。」并留言呼吁大家选择循序渐进的健身减肥法。不过有人称赞范冰冰瘦到好靓，毅力令人佩服。