养生养胃的胡萝卜排骨汤的做法(排骨和什么炖最养胃)

最近的天气真的是闷热得很，感觉空气都是粘稠的，一出门就有种喘不上来气的感觉。天天跟烧烤一样的温度34度 人就像喷火龙一样，呼出来的气息都是滚烫的。

好不容易捱到周末，去菜市场买些清淡去火的食材，和新鲜的排骨一起，炖了一锅清热鲜美的香菇玉米胡萝卜排骨汤！

食材：排骨 400g、香菇 6个、胡萝卜 1根、玉米 1根、姜 1块、葱 1根 盐适量

早上上班来不及买，再加上又喜欢睡懒觉，提前一个晚上都把所有食材准备好放冰箱，早上出门前往电饭煲一扔，下班回来就有汤喝

步骤：

1：排骨洗净放入锅中，加两片姜，，加冷水焯去血水，捞出净水洗净沥干备用

2：胡萝卜去皮切滚刀块，玉米切断，姜去皮切片，香菇洗净切花刀

3：香菇焯水2分钟捞出（不焯水也没关系）

4：电饭煲中放入排骨 、玉米、胡萝卜、香菇，加入没过食材的水

5：电饭煲按煲汤键，下班回来就有汤，上班辛苦应该多喝汤，排骨有很高的营养价值，具有滋阴润燥、益精补血的功效。猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康

6： 出锅前加一勺盐，撒上葱花，超级鲜香，营养美味的香菇玉米胡萝卜排骨汤就炖好了。喝汤有益健康，记得经常炖给家人喝，给自己喝。

夏日的燥热最折磨人，搞得大家都火急火燎的。所以直接把全部食材交给电饭煲就0K 一碗下肚，急躁的火气都被抚平了。

管他乱七八糟的琐事，堆积如山的困扰……处理完一波又有一波，活是永远也干不完的，不管怎样，先吃饱再说！

感谢阅读，更多家常美味菜谱，请关注我的【我的工作午餐】吧！ 愿健康饮食走进千家万户，让厨房更有家的味道！如果您喜欢我的分享，欢迎点赞、收藏、评论、转发给更多的小伙伴。如果您有更好的做法想要分享，欢迎留言，一起交流下厨的乐趣吧！