营养美味的快手早餐饼干(怎样炖鸡汤好喝又营养)

80后二胎宝妈，要上班，还要买菜煮饭，所以做的都是快手菜，太难的我也没时间做！每天不知道吃什么的，可以来我主页看看，喜欢的点赞收藏起来，早餐饼像我这样做，真的用不了几分钟，简单又方便松软好吃！

By 啊_噢

用料

做法步骤

1、胡萝卜切丁，葱切丁，碗中打三个鸡蛋，加入胡萝卜跟葱，加入适量的盐，加入小半碗水，加入适量面粉搅拌至无颗粒状态，这里为什么没有写是几克面粉，因为是根据自己调配，调成比较稀的面糊就可以，不要太稠就可以，分几次加入，每加一次就搅拌均匀后再根据情况添加！

2、小火铬至两面金黄就可以出锅，搭配玉米汁，早餐就完成了！

3、下次再分享玉米汁怎么做好吃吧~

胡萝卜的营养功效

肠胃不适、便秘，夜盲症，性功能低下，麻疹，百日咳，小儿营养不良

胡萝卜的饮食禁忌

1、不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的萝卜

2、服用双氢克尿塞时不宜食用

3、食用时不宜加醋太多， 以免胡萝卜素损失

4、食时咀嚼时间不宜过短

5、不可与红白萝卜同时食用

6、不宜与富含维生素C的蔬菜（如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等），水果（如柑橘、柠檬、草莓、枣子等）同食破坏维生素C，降低营养价值。

7、禁忌生食 (胡萝卜虽是蔬菜，但只有烹调，其所含的类萝卜素才较稳定。按照我们一般的炒菜方法，营养可保存76%至94%。因此生吃胡萝卜，类萝卜素因没有脂肪而很难被吸收，从而造成浪费。

8、研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲怀孕的妇女不宜多吃胡萝卜

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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