鲜香姑的营养(增香效果最好的香料)

关于在孩子饮食方面，由于初当父母的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，然而，在很多时候，孩子的健康维系着父母的心，他们很担心孩子的健康问题，如果我们做了既好看又营养的美味食物，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡营养，并健康茁壮成长。

今天一只小鸡腿为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：香菇炒芦笋

这道菜是由：香菇，芦笋，酱油，生抽，黑胡椒粉，葱白，盐等食材和调料烹饪而成。

这道菜对婴儿的营养价值:芦笋内含多种营养元素，平时适量吃一些芦笋，可以有效促进宝宝身体营养平衡，进而有助于改善身体免疫能力。宝宝出现消化功能下降，或者变得挑食，不想吃东西的情况，可以试着吃些芦笋，这样可以促进宝宝肠胃的消化功能，改善宝宝的食欲，促进宝宝健康成长.

做法如下：

第一步：香菇洗净，将菇腿菇伞分离，伞切成片，腿撕成条。芦笋切条，在开水锅中焯烫一分钟左右。锅里下油，先下葱白炒出香味。下切好的香菇，中火翻炒至变软。

第二步：香菇炒至出水变软的时候加入芦笋，加入酱油翻炒均匀。撒一点黑胡椒粉，中火煸炒2分钟即可出锅，出锅前依据需求加盐，吃得清淡的完全可以不加了。

小贴士：最后酌情加盐，黑胡椒粉可以依据自己的口味加或不加。香菇一定要炒熟，不熟的菌菇吃了容易中毒。