辣白菜牛肉豆腐汤的做法(辣白菜豆腐汤韩国)

❄️寒冷的冬天❄️，不想早起不想出门，只想猫在被窝里追剧～想象着外面寒风凛冽，自己躲在家中喝上一碗热气腾腾的辣白菜汤，简直是冬日里最温暖的小确幸呀😍我是一个对饮食很严格苛刻的一个人，考虑发胖、对皮肤不好等问题，对吃的百般挑剔。但是这个冬天，决定就跟辣白菜汤混了～!✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨💭💭💭辣白菜汤的好处：都知道韩国妹纸都美美的，韩国人爱吃辣白菜，不是没有直接关系的。辣白菜有减肥的作用，润肠、促进排毒，阻止油腻的吸收，美容又减肥。豆腐呢，对女生来说更是好处多多。豆腐含有丰富的雌性激素，大豆卵磷脂，更是完全蛋白质，可以调节女生的身体，对激素的调整，细腻皮肤和减肥都有好处。再加上牛肉，好吃不胖又补充能量；再加一点金针菇，蘑菇，油麦菜等配菜补充维生素。热气腾腾，营养十足，健康又美容，垂涎欲滴了……😋并且！对于像我一样很懒的人，可以一次性做上一大锅，可以喝上好几顿，也可以随意➕面条、泡面，就是泡菜拉面；把汤汁淋在米饭上🍚，就是泡菜拌饭，省时省力😸✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨言归正传，说下怎么做吧。💭用料：辣白菜（半袋即可），韩式辣酱（两汤勺），牛肉（牛肉/牛肉卷都可以），南豆腐配菜：豆芽，蘑菇，西红柿，油麦菜，菠菜…（根据自己口味，随意添加）配料：葱花，姜，辣椒🌶️少量，盐💭做法：（1）牛肉用盐，糖腌制15分钟（牛肉卷不需要），后切成小片（2）热油锅，葱花+姜+辣椒🌶️，炒至香（3）在锅中倒入牛肉（牛肉卷不需要）翻炒至熟，再加入辣白菜和韩式辣酱（4）再加入豆腐，炒一会（更利于豆腐入味）（5）加足量的水，大火煮至沸腾，倒入豆芽菜，油麦菜，金针菇等配菜（如使用牛肉卷，则这一步倒入牛肉卷）（6）再次煮至沸腾后，改小火继续煮7分钟左右（7）热气腾腾的韩式辣白菜豆腐汤就好啦😋😋✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨此外：如果想减肥的姐妹们，完全可以只喝这个汤来代餐，不吃主食，我就在减肥中，只喝这个汤，喝的很饱，又完全不用担心发胖，又或者减肥期间营养不足的问题。同时还会美容皮肤呦～减肥也要好好吃饭减肥减脂吃这些冬天的厨房我是吃货下厨房我的美食日记我的私藏美食周末在家吃饭