家庭薏米红豆粥的减肥做法窍门(减肥红豆薏米做法大全)

三伏天，晚上就喝这粥，清甜解渴又美容，体重悄悄降，错过太可惜

三伏天，天气炎热人们天天都开空调，使体内湿气过重对身体的健康造成影响，这时候我们就要吃一些可以祛湿的食材，我觉得红豆薏米红枣粥就是一个不错的选择。

红豆和薏米都有祛湿的功效，红豆还有助于缓解湿热中阻，而引起的困倦乏力、嗜睡、头晕的功效，而红枣有补中益气、养血安神的作用，把这三者放到一起具有美容养颜，去除身体当中的湿气，解毒消肿等功效，同时还可以减肥哦，三伏天，晚上就喝这粥，清甜解渴又美容，体重悄悄降，错过太可惜，现在就把这制作方法分享给大家，有想要减肥和祛湿的小伙伴可不要错过哦！

将红豆和薏米按照一比一的比例配置，分别的用清水浸泡2个小时以上，我们可以早上出门的时候浸泡，晚上回来直接制作就可以了，再将大枣清洗干净。

再将浸泡好的食材放入锅中，还有足量的清水，开启煮粥模式，在结束十分钟前放入红枣，冰糖，等煮粥模式结束就可以了。

这样我们清甜解渴又美容的红豆薏米红枣粥就制作完成了，很简单吧，好吃还能果腹还是低脂的，有喜欢的小伙伴就试试吧，如果您喜欢我的文章，就帮忙转发+收藏+点赞支持一下吧，欢迎关注账号！