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都说早要吃好，午要吃饱，晚要吃少。现在大家对早餐的需求是越来越高了。不但要好吃，还要轻脂少油，而且还要好看营养高。如果是自己在家做早餐的话，那么还有一个因素就是要省时省力省时间。

今天我给大家分享一个早餐，吐司的做法只需要5分钟，就可以制作好一个鸡蛋吐司三明治，营养丰富，用料少，特别的好吃。自己制作一个，哪怕早上吃不完也可以留着中午继续吃，方便又快手，一起来看看吧。

制作方法：

第一步：先在碗里打入两个鸡蛋，然后加入适量的牛奶，用筷子把牛奶和鸡蛋搅拌均匀。

第二步：平底锅里放入几片培根片，不需要加油，直接干锅起煎，把培根片煎熟。

第三步：把锅清洗干净之后，再涂抹少量的黄油，然后把鸡蛋液倒入锅中，平铺一层在锅底。

第四步：准备两块吐司片，先把其中一片放进锅里，沾取少量的鸡蛋液，然后再翻面摆回锅里，也就是说两片吐司片两面都要沾上鸡蛋液。一起放在锅里小火慢煎。

第五步：等底部的鸡蛋液微微定型，就可以把整块鸡蛋和吐司片翻个面，继续用小火煎两块土司的另一面。

第六步：这个时候两边的蛋液也都已经定型了，我们就可以像叠被子一样，把多出来的鸡蛋对折，盖在吐司上。

第七步：在其中一面的吐司片上放上一片奶酪，少量的芝士，还有之前煎好的培根。还可以挤上少量的番茄酱或者是沙拉酱，大家可以根据自己的喜好添加。

第八步：调料都放好之后，就可以把另外一片吐司盖在颇有食材的吐司上，继续开小火，慢煎把吐司两面都煎到金黄，就制作好了。

制作小技巧：

1、吐司最好选择牛奶吐司或者是普通吐司就可以了，如果喜欢吃口感偏硬一些的朋友，可以选择全麦吐司。

2、中间添加的食材，大家可以根据自己的喜好来选择也可以加入一些火腿或者是生菜，味道都非常的不错。

3、制作这款三明治全程都需要用小火，不然吐司就很容易煎糊了，同时选择黄油来搭配制作是最新鲜好吃的哦。

这样做好的鸡蛋吐司，大家可以放在保鲜膜上，装好之后再用刀切开，然后要去公司当饭盒吃，也是非常的方便的，而且鸡蛋当中还有丰富的营养搭配吐司，既管饱又能补充身体所需要的营养元素早上来这么一块鸡蛋吐司，打开元气满满的早晨。

学会的朋友就可以在家试试了，喜欢我的分享，也别忘了点赞评论和关注哦！教你更多家常高颜值美食！